炎炎夏日，孕妈妈可以吃什么降暑呢

炎炎夏日，一口一口冰淇淋咬进嘴巴里，一口一口冰镇可乐喝进肚子里，这感觉应该是整个夏季最让人舒服的时刻了，可是孕妈妈却因为要顾及肚子里的宝宝，深怕吃错一点冷饮，对胎儿造成伤害….

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孕妈妈可以吃冰淇淋吗？

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其实孕妈妈们是可以适当的吃冰淇淋等凉的食物，只要适可而止即可。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象哦。所以孕妈妈们吃冷饮一定要节制。

　　

孕妈妈们可以吃什么降暑呢？

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2? 樱桃

含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

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2? 火龙果

吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。

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2? 橙子

多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。

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2? 猕猴桃

猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。

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2? 冬瓜汤

夏天虽然天气比较炎热，但是夏天有很多上市的蔬菜具有清热解暑的功效，比如苦瓜、冬瓜等等，所以平时孕妈妈可以利用这些食物进行熬汤。

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（编辑：碧颜首席编辑）