炎炎夏日,孕妈妈可以吃什么降暑呢

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手机版 | 来源:碧颜女性 | 更新时间:2017-08-20 16:26:08

炎炎夏日,一口一口冰淇淋咬进嘴巴里,一口一口冰镇可乐喝进肚子里,这感觉应该是整个夏季最让人舒服的时刻了,可是孕妈妈却因为要顾及肚子里的宝宝,深怕吃错一点冷饮,对胎儿造成伤害….

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孕妈妈可以吃冰淇淋吗?

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其实孕妈妈们是可以适当的吃冰淇淋等凉的食物,只要适可而止即可。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能下降,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象哦。所以孕妈妈们吃冷饮一定要节制。

  

孕妈妈们可以吃什么降暑呢?

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2? 樱桃

含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素BC及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

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2? 火龙果

吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时,对妊娠高血压有预防的效果。

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2? 橙子

多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐,治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。

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2? 猕猴桃

猕猴桃含有大量叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高睡眠质量。

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2? 冬瓜汤

夏天虽然天气比较炎热,但是夏天有很多上市的蔬菜具有清热解暑的功效,比如苦瓜、冬瓜等等,所以平时孕妈妈可以利用这些食物进行熬汤。


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